Những lợi ích của việc ngâm chân đối với sức khoẻ con người và tác dụng của việc ngâm chân với nước dược liệu - Công ty CP Dược Mỹ Phẩm TMD

Những lợi ích của việc ngâm chân đối với sức khoẻ con người và tác dụng của việc ngâm chân với nước dược liệu

ngâm chân với thảo dược

Hãy tưởng tượng việc sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn được thư giãn bằng việc ngâm chân thì còn gì bằng. Ngâm chân không chỉ là phương pháp giúp thư giãn mà còn có thể chữa trị được các bệnh về xương khớp. Đây là một phương pháp tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết đến.

1, Lợi ích của việc ngâm chân mang lại đối với sức khoẻ

1.1,  Giúp thư giãn

Thật sự thì lợi ích đầu tiên của việc ngâm chân mà mọi người biết đến đấy là thư giãn. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, còn gì tuyệt hơn là việc được ngâm chân. Ngâm chân nước nóng sẽ giúp bạn thư giãn sâu, giảm stress và hồi phục sự cân bằng giữa suy nghĩ và cảm xúc. Bên cạnh đó, đây là một trong những phương pháp cổ truyền mang lại cảm giác hài lòng, thỏa mãn, tăng cường sự tập trung trí não và năng lượng mỗi khi bạn mệt mỏi

.ngâm chân

1.2, Cải thiện sức khoẻ

Một tác dụng bất ngờ của ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ là có thể phòng bệnh. Do trong quá trình ngâm chân bạn cảm thấy thư giãn tối đa và cơ thể đưa về trạng thái cân bằng từ đó duy trì sức khỏe ổn định.

Ngâm chân nước nóng kết hợp với bấm huyệt bàn chân sẽ mang lại sự thư giãn, giúp cơ thể tự điều chỉnh về trạng thái cân bằng từ bên trong, duy trì sức khỏe ổn định

Ngoài ra, phương pháp này còn làm tăng lưu thông máu, giải độc và bổ sung dinh dưỡng cho những vùng cơ thể cần chữa lành. Đây cũng là cách điều trị hiệu quả một số triệu chứng phổ biến như huyết áp bất thường, thay đổi hormone, đau nhức, các vấn đề về tiêu hóa và suy giảm chức năng khớp xương.

1.3 Hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính

Thường xuyên ngâm chân nước nóng sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh mãn tính. Hơn hết việc ngâm chân nước nóng kết hợp với bấm huyệt bàn chân còn được áp dụng thành công để điều trị nhiều căn bệnh khác nhau, từ tiểu đường cho đến lạc nội mạc tử cung và đau cơ xơ hóa. Bên cạnh đó, phương pháp trên nếu sử dụng  thường xuyên cũng là phương pháp điều trị một số bệnh lý như: Đái tháo đường, lạc nội mạc tử cung, các bệnh lý về cơ xương khớp

1.4, Giảm chứng mất ngủ

Ngâm chân nước nóng đều đặn vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Bạn hãy kết hợp thêm xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân để tạo những tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết và cân bằng cơ thể. Cơ thể sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn, thích hợp cho những người bị mất ngủ thường xuyên do tuổi tác và mắc các bệnh lý liên quan

1.5, Giúp khử mùi hôi chân

Việc hôi chân là một vấn đề không ai mong muốn, nó xuất phát từ việc tuyến mồ hôi ở chân hoạt động quá mạnh dẫn đến các tuyến mồ hôi hoạt động quá nhiều dẫn đến việc bị hôi chân. Việc ngâm chân ngoài giúp thư giãn và cải thiện sức khoẻ ra, còn có tác dụng lưu thông các mạch máu, tuyến mồ hôi ở chân, nếu kết hợp với các thảo mộc hay dược liệu thì ngoài trị hôi chân ra sẽ đem lại mùi hương dễ chịu hơn cho tuyến mồ hôi

1.6, Trị bệnh ngoài da

Nếu bạn mắc một số bệnh ngoài da phổ biến ở chân như nấm chân hoặc nấm móng chân. Vì ngâm chân với nước nóng kèm theo các nguyên liệu khác giúp chăm sóc da rất tốt với tác dụng tẩy tế bào chết, giảm viêm nhiễm, ngứa, đau nhức và nhanh chóng phục hồi vết thương.

1.7, Giúp giảm đau viêm khớp

Ngâm chân cũng giúp lưu thông các mạch máu và các huyệt đạo. Nhờ đó mà giúp tuần hoàn máu ở chân tốt hơn, nhờ đó các bệnh về xương khớp cũng được cải thiện

2, Vậy ngâm chân như thế nào cho hiệu quả ?

Tuỳ vào thời điểm nhưng thích hợp nhất là trước khi đi ngủ. Bạn có thể ngâm chân với nước nóng ở nhiệt độ từ 38 – 50 độ C, là nhiệt độ phù hợp nhất cho việc ngâm chân để có thể đảm bảo bạn nhận được tác dụng của việc ngâm chân nhiều nhất. Bên cạnh đó bạn có thể lựa chọn ngâm chân với các loại thảo dược để đem lại các lợi ích khác nhau. Thời gian ngâm tốt nhất là dưới 25 phút để đảm bảo việc ngâm chân đem lại hiệu quả tốt nhất.

Không nên ngâm chân quá lâu. Nếu ngâm chân trên 20 phút cũng sẽ gây rối loạn phân bố tuần hoàn của cơ thể. Thêm vào đó vào mùa đông, nếu thời gian ngâm chân quá dài gây nên da khô và mẩn ngứa.

Không nên ngâm chân trong những ngày hành kinh do lúc này cơ thể đang mệt mỏi và bị mất máu. Nên ưu tiên máu đến tử cung để hạn chế và giảm bớt đau bụng kinh.

Sau khi ngâm chân xong không nên ngủ ngay mà cần lau khô và đợi chân cân bằng nhiệt độ với cơ thể.ngâm chân 1

3, Ngâm chân với nước dược liệu có hiệu quả hơn việc ngâm chân thông thường ?

ngâm chân với thảo dược

Như ở trên, ngâm chân thông thường đã đem lại những hiệu quả to lớn mà ít ai biết đến. Nếu kết hợp với việc ngâm chân với thảo dược thì tác dụng sẽ được nâng lên tầm cao mới tuỳ thuộc vào loại thảo dược bạn dùng để ngâm chân. Nhưng bên cạnh đó nếu bạn đang có bệnh trong người thì việc lựa chọn thảo dược để ngâm chân cũng nên cân nhắc việc nên ngâm chân hay không là điều vô cùng quan trọng ví dụ như những người xơ cứng và tắc nghẽn động mạch tuyệt đối không nên ngâm chân. Việc này khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Một số trường hợp có thể gây ra tình trạng hoại tử. Thay vì ngâm chân bạn nên massage nhẹ nhàng lòng bạn chân. Bị bệnh tiểu đường Những người bị tiểu đường ngâm chân dễ bị bỏng da. Nguyên nhân là do bàn chân có lớp da mỏng trong khi khả năng cảm nhận nhiệt độ của nước giảm đi rất nhiều. Những người bị suy giãn tĩnh mạch cũng tuyệt đối không nên ngâm chân. Bởi ngâm chân với nước nóng làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, máu lưu thông nhanh. Điều này làm tĩnh mạch giãn nở gây nguy hiểm cho người bệnh.

Nhưng nếu bạn biết ngâm chân với thảo dược đúng cách, ngoài việc cải thiên tinh thần và sức khoẻ ra, bạn có thể đạt được những hiệu quả khác như giúp cơ thể điều chỉnh những rối loạn chức năng của cơ quan hô hấp; tiêu hóa; tuần hoàn; thần kinh; cơ xương khớp; sinh dục; tiết niệu; giảm đau, êm dịu thần kinh, giảm stress, thư giãn phục hồi sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Chat Facebook
0586.799.799